Normalerweise sind wir uns nicht bewusst, was Atmen bedeutet. Würden die Pflanzen nicht Tag für Tag mit ihren unzählbaren Augen (= Blättern) ins Licht der Sonne schauen und dieses Licht aufnehmen und speichern, dann könnten wir nicht existieren. 

Die Nahrung, die unseren Körper am Leben erhält ist entweder direkt dieses gespeicherte Licht der Pflanzen oder wir essen Tiere, die vorher Pflanzen bzw. andere Tiere gegessen haben. Mit Hilfe des Sauerstoffs, den die Pflanzen ausatmen und den wir einatmen, befreien wir das Licht aus unserer Nahrung. Wenn wir ausatmen, versorgen wir über das ausgeatmete CO2 die Pflanzen wieder mit Kohlenstoff, den sie dringend brauchen, um das Licht der Sonne erneut einzufangen und ihre Körper damit aufzubauen. Jeder Atemzug kann ein bewusster Akt der gegenseitigen Liebe und Dankbarkeit sein. Denn Menschen und Pflanzen bilden eine Einheit. Einer der Gründe, warum viele von uns so ziel- und ahnungslos auf dem Planeten herumirren ist der, dass wir das vergessen haben.

Wenn wir täglich Aranyani Swasa Kriya (ASK) praktizieren, atmen wir immer bewusster und öffnen uns mehr und mehr für die Liebe von Mutter Natur. Mutter Natur gibt immer unendlich viel mehr als wir brauchen. Das einzige, was wir tun müssen, ist, uns daran zu erinnern und uns dafür zu öffnen. Bei der Praxis von ASK-Yoga nutzen wir während der Atmung uralte Mantren und verbinden uns mit dem Energiefluss der Pflanzen. Auf diese Weise wecken wir ganz sanft und ungefährlich unsere Kundalini Energie, also das schlafende Potential in uns, das unmögliche Dinge möglich werden lässt. So wie eine Pflanze aus dem Licht der Sonne eine Frucht erschaffen kann, so kannst auch du alles erschaffen, was deine Seele braucht. Du musst nur wissen und spüren, wie die Energie fließen muss, um deinen Wunsch zu verwirklichen.

Zur Vorbereitung auf Aranyani Swasa Kriya wird empfohlen, 10-60 Minuten Yoga zu machen. Bestimmte Asanas oder ein bestimmter Stil sind jedoch nicht vorgegeben, denn jeder Körper liebt und braucht etwas anderes. Du könntest z.B. auch vorher tanzen oder Qi-Gong oder Tai-Chi machen.